Молодость — это время ярких впечатлений, новых открытий и больших возможностей. Сегодняшний образ жизни определяет здоровье, успехи и благополучие всей последующей взрослой жизни. И одно из ключевых условий для поддержания отличного самочувствия — регулярная физическая активность.

Что такое физическая активность?

Это любые движения вашего тела, от простой прогулки пешком до увлекательных занятий спортом вроде футбола или волейбола. Всемирная организация здравоохранения рекомендует подросткам и молодёжи тратить минимум полчаса в день на физическую нагрузку.

Почему физическая активность необходима именно молодым людям?

Помимо очевидного влияния на физическое развитие, занятия спортом оказывают удивительное влияние на весь организм:

— Улучшение сердечно-сосудистой системы снижает риск развития болезней сердца и сосудов.

— Поддерживается здоровый вес и ускоряются метаболические процессы.

— Укрепляется иммунитет, сокращается частота простудных заболеваний.

— Регулярные тренировки стабилизируют нервную систему, помогают справляться со стрессом и тревогой.

— Вырабатываются важные жизненные навыки дисциплины и целеустремлённости, необходимые для успеха в учёбе и карьере.

Занимайтесь регулярно, будьте здоровыми и активными каждый день!

На фотографиях запечатлены замечательные, полные энергии студенты и школьники Предуниверситария ТИ НИЯУ МИФИ — молодцы, наша гордость!